Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +51.1%
Содержит больше МедьМедь +83%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +169.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 10.55g 98.09g 29%
Калорийность 44kcal 380kcal 17%
Кальций 6mg 83mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 1.125mg 0.11mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Железо 0.28mg 0.71mg 5%
Медь 0.086mg 0.047mg 4%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Селен 0µg 1.2µg 2%
Белки 1.06g 0.12g 2%
Витамин B2 0.027mg 0mg 2%
Калий 201mg 133mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Цинк 0.17mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Натрий 0mg 28mg 1%
Холин 6.2mg 2.3mg 1%
Витамин B5 0.185mg 0.132mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.041mg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 8.85g 98.09g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 7.89g 97.02g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Марганец 0.054mg 0.064mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6436.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +1841.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.