Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Кофе

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +310.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +4200%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +134.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +489%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +138.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Кофе DV% diff.
Кофеин 0mg 40mg 10%
Медь 0.086mg 0.002mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 1.125mg 0.191mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин E 0.77mg 0.01mg 5%
Калий 201mg 49mg 4%
Витамин B2 0.027mg 0.076mg 4%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Железо 0.28mg 0.01mg 3%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Калорийность 44kcal 1kcal 2%
Витамин B1 0.034mg 0.014mg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин B6 0.025mg 0.001mg 2%
Белки 1.06g 0.12g 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Холин 6.2mg 2.6mg 1%
Марганец 0.054mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.001g 1%
Витамин B5 0.185mg 0.254mg 1%
Цинк 0.17mg 0.02mg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Жиры 0.32g 0.02g 0%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.015g 0%
Триптофан 0.005mg 0mg 0%
Треонин 0.009mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.005mg 0%
Лизин 0.016mg 0.001mg 0%
Метионин 0.006mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.003mg 0%
Валин 0.013mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.