Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Курятина

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +10.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1041.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +654.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +962.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Курятина DV% diff.
Белки 1.06g 27.3g 52%
Витамин B3 1.125mg 8.487mg 46%
Селен 0µg 23.9µg 43%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0.025mg 0.4mg 29%
Фосфор 26mg 182mg 22%
Жиры 0.32g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 2.97g 19%
Насыщенные жиры 0.025g 3.79g 17%
Витамин B5 0.185mg 1.03mg 17%
Цинк 0.17mg 1.94mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Железо 0.28mg 1.26mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.168mg 11%
Холин 6.2mg 65.9mg 11%
Калорийность 44kcal 239kcal 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Натрий 0mg 82mg 4%
Витамин A 17µg 48µg 3%
Витамин E 0.77mg 0.27mg 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Медь 0.086mg 0.066mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.063mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Марганец 0.054mg 0.02mg 1%
Калий 201mg 223mg 1%
Кальций 6mg 15mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.305mg 0%
Треонин 0.009mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.009mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.986mg 0%
Лизин 0.016mg 2.223mg 0%
Метионин 0.006mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.061mg 0%
Валин 0.013mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-237.1%
Содержит больше БелкиБелки +2475.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5968.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2528.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.