Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.7%
Содержит больше МедьМедь +190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +948.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Лягушачьи лапки DV% diff.
Белки 1.06g 16.4g 31%
Селен 0µg 14.1µg 26%
Медь 0.086mg 0.25mg 18%
Витамин B2 0.027mg 0.25mg 17%
Фосфор 26mg 147mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Железо 0.28mg 1.5mg 15%
Холин 6.2mg 65mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.14mg 9%
Цинк 0.17mg 1mg 8%
Витамин B6 0.025mg 0.12mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 0g 4%
Витамин B5 0.185mg 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Натрий 0mg 58mg 3%
Калий 201mg 285mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.77mg 1mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Марганец 0.054mg 2%
Калорийность 44kcal 73kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.32g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.85g 0g N/A
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин A 17µg 15µg 0%
Витамин B3 1.125mg 1.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.102g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1447.2%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.