Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +5683.3%
Содержит больше КалийКалий +272.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.4%
Содержит больше МедьМедь +986%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1853.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3846.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3044.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +740.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.77mg 24.21mg 156%
Медь 0.086mg 0.934mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 13.613g 90%
Марганец 0.054mg 2.131mg 90%
Жиры 0.32g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 32.445g 81%
Витамин B2 0.027mg 0.939mg 70%
Фосфор 26mg 508mg 69%
Магний 9mg 279mg 64%
Белки 1.06g 20.96g 40%
Железо 0.28mg 3.49mg 40%
Кальций 6mg 347mg 34%
Клетчатка 1.7g 10.3g 34%
Калорийность 44kcal 614kcal 29%
Цинк 0.17mg 3.29mg 28%
Насыщенные жиры 0.025g 4.152g 19%
Калий 201mg 748mg 16%
Витамин B3 1.125mg 3.155mg 13%
Витамин B9 5µg 53µg 12%
Холин 6.2mg 52.1mg 8%
Витамин B6 0.025mg 0.103mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Селен 0µg 2.4µg 4%
Углеводы 10.55g 18.82g 3%
Витамин B5 0.185mg 0.318mg 3%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 8.52g N/A
Сахар 7.89g 4.43g N/A
Крахмал 0.07g 0.08g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.159mg 0%
Треонин 0.009mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.483mg 0%
Лизин 0.016mg 0.612mg 0%
Метионин 0.006mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.149mg 0%
Валин 0.013mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5240.9%
Содержит больше БелкиБелки +1877.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17243.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Содержит больше ДругоеДругое +541.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36769.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11946.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7750%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +14.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.