Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Молоко

Сравнить продукты Нектарин и молоко

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1109.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Кальций 6mg 125mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.185mg 12%
Фосфор 26mg 95mg 10%
Медь 0.086mg 0.01mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 0µg 3.3µg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.093mg 6%
Белки 1.06g 3.37g 5%
Витамин A 17µg 58µg 5%
Витамин E 0.77mg 0.01mg 5%
Витамин B5 0.185mg 0.361mg 4%
Железо 0.28mg 0.03mg 3%
Насыщенные жиры 0.025g 0.633g 3%
Углеводы 10.55g 4.99g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 201mg 150mg 2%
Цинк 0.17mg 0.42mg 2%
Натрий 0mg 44mg 2%
Марганец 0.054mg 0.003mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Холин 6.2mg 17.7mg 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Жиры 0.32g 0.97g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.035g 1%
Калорийность 44kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 8.85g 4.99g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 7.89g 5.2g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.277g 0%
Триптофан 0.005mg 0.043mg 0%
Треонин 0.009mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.319mg 0%
Лизин 0.016mg 0.282mg 0%
Метионин 0.006mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.174mg 0%
Валин 0.013mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Содержит больше БелкиБелки +217.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.