Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +148.1%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +12333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1607.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1109.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1064.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 19.066g 87%
Кальций 6mg 746mg 74%
Фосфор 26mg 444mg 60%
Белки 1.06g 24.48g 47%
Жиры 0.32g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.39mg 28%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Цинк 0.17mg 3mg 26%
Натрий 0mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.751g 22%
Витамин A 17µg 198µg 20%
Калорийность 44kcal 373kcal 16%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.086mg 0.032mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Железо 0.28mg 0.72mg 6%
Витамин B3 1.125mg 0.093mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.899g 5%
Калий 201mg 81mg 4%
Магний 9mg 27mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.079mg 4%
Углеводы 10.55g 0.68g 3%
Витамин E 0.77mg 0.26mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Витамин B5 0.185mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 0.68g N/A
Сахар 7.89g 0.5g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.2µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.315mg 0%
Треонин 0.009mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.009mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.344mg 0%
Лизин 0.016mg 2.037mg 0%
Метионин 0.006mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.289mg 0%
Валин 0.013mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1451.5%
Содержит больше ВодаВода +113.6%
Содержит больше БелкиБелки +2209.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9362.5%
Содержит больше ДругоеДругое +639.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9844.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.