Нектарин или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нектарин и остро-кислый суп
- Нектарин и остро-кислый суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Нектарин содержит 44 калорий, а остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Нектарин имеет больше меди, витамина C и витамина A; однако, остро-кислый суп богаче холином.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает остро-кислый суп, чем нектарин
- Остро-кислый суп содержит меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nectarines, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +265.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 376mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Лизин | 0.016mg | 153mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Холин | 6.2mg | 39.9mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Железо | 0.28mg | 0.64mg | 5% |
| Калий | 201mg | 55mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.507mg | 4% |
| Белки | 1.06g | 2.58g | 3% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.064mg | 3% |
| Углеводы | 10.55g | 4.35g | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.185mg | 0.227mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.229g | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Крахмал | 0.07g | 2.43g | 1% |
| Марганец | 0.054mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 9µg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 32mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.288g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.311g | 1% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Жиры | 0.32g | 1.21g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.85g | 3.85g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 7.89g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.009mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1117.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5133.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3371.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
