Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Пицца

Сравнить продукты Нектарин и Пицца

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.8%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +102.9%
Содержит больше БелкиБелки +974.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +404.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1387.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2335%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37%
Содержит больше КрахмалКрахмал +38400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Пицца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Пицца DV% diff.
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.034mg 0.39mg 30%
Железо 0.28mg 2.48mg 28%
Фосфор 26mg 216mg 27%
Натрий 0mg 598mg 26%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Белки 1.06g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.025g 4.465g 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Кальций 6mg 188mg 18%
Витамин B3 1.125mg 3.825mg 17%
Жиры 0.32g 9.69g 14%
Марганец 0.054mg 0.36mg 13%
Витамин B2 0.027mg 0.195mg 13%
Цинк 0.17mg 1.34mg 11%
Крахмал 0.07g 26.95g 11%
Калорийность 44kcal 266kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.681g 10%
Углеводы 10.55g 33.33g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 17µg 69µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.608g 6%
Витамин K 2.2µg 6.7µg 4%
Витамин B5 0.185mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.08mg 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин C 5.4mg 1.4mg 4%
Медь 0.086mg 0.105mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.3g 2%
Холин 6.2mg 16.4mg 2%
Калий 201mg 172mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 31.03g N/A
Сахар 7.89g 3.58g N/A
Витамин E 0.77mg 0.83mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.139mg 0%
Лизин 0.016mg 0.77mg 0%
Метионин 0.006mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.664mg 0%
Валин 0.013mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.355mg 0%
Фруктоза 1.37g 1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Нектарин
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектарин
Гликемический индекс продукта Нектарин ниже (Разница - 17)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.