Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1788.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7788.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1176.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +658.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1077.3%
Содержит больше ХолинХолин +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 5.4mg 426mg 467%
Клетчатка 1.7g 24.1g 90%
Марганец 0.054mg 1.02mg 42%
Витамин E 0.77mg 5.84mg 34%
Витамин A 17µg 217µg 22%
Витамин K 2.2µg 25.9µg 20%
Кальций 6mg 169mg 16%
Магний 9mg 69mg 14%
Витамин B5 0.185mg 0.8mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.166mg 11%
Железо 0.28mg 1.06mg 10%
Углеводы 10.55g 38.22g 9%
Калий 201mg 429mg 7%
Калорийность 44kcal 162kcal 6%
Фосфор 26mg 61mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.076mg 4%
Медь 0.086mg 0.113mg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.016mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Белки 1.06g 1.6g 1%
Цинк 0.17mg 0.25mg 1%
Витамин B3 1.125mg 1.3mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Холин 6.2mg 12mg 1%
Жиры 0.32g 0.34g 0%
Чистые углеводы 8.85g 14.12g N/A
Сахар 7.89g 2.58g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Фруктоза 1.37g 1.16g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.34g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6857.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.