Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Сравнить
  6. Нектарин vs. Рис

Сравнить продукты Нектарин и Рис

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +474.3%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +774.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +379.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Рис DV% diff.
Марганец 0.054mg 0.472mg 18%
Селен 0µg 7.5µg 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Железо 0.28mg 1.2mg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.163mg 11%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Углеводы 10.55g 28.17g 6%
Витамин E 0.77mg 0.04mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.093mg 5%
Калий 201mg 35mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Витамин B5 0.185mg 0.39mg 4%
Калорийность 44kcal 130kcal 4%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Белки 1.06g 2.69g 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B3 1.125mg 1.476mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Медь 0.086mg 0.069mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Фосфор 26mg 43mg 2%
Магний 9mg 12mg 1%
Холин 6.2mg 2.1mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.013mg 1%
Жиры 0.32g 0.28g 0%
Чистые углеводы 8.85g 27.77g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 7.89g 0.05g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.076g 0%
Триптофан 0.005mg 0.031mg 0%
Треонин 0.009mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.222mg 0%
Лизин 0.016mg 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.144mg 0%
Валин 0.013mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Рис
Рис
0
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.