Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4142.9%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1269.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1494.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +458.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2196.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1791.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +7817.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.28mg 11.88mg 145%
Селен 0µg 65.5µg 119%
Холин 6.2mg 490.9mg 88%
Магний 9mg 300mg 69%
Витамин B5 0.185mg 3.5mg 66%
Натрий 0mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.405g 49%
Фосфор 26mg 356mg 47%
Белки 1.06g 24.6g 47%
Витамин B2 0.027mg 0.62mg 46%
Витамин A 17µg 271µg 28%
Кальций 6mg 275mg 27%
Жиры 0.32g 17.9g 27%
Витамин B6 0.025mg 0.32mg 23%
Насыщенные жиры 0.025g 4.06g 18%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин B1 0.034mg 0.19mg 13%
Витамин B9 5µg 50µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.631g 11%
Калорийность 44kcal 264kcal 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.17mg 0.95mg 7%
Витамин E 0.77mg 1.89mg 7%
Витамин B3 1.125mg 0.12mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Медь 0.086mg 0.11mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Углеводы 10.55g 4g 2%
Витамин K 2.2µg 0.6µg 1%
Калий 201mg 181mg 1%
Чистые углеводы 8.85g 4g N/A
Сахар 7.89g 0g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Марганец 0.054mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.323mg 0%
Треонин 0.009mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.009mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.133mg 0%
Лизин 0.016mg 1.834mg 0%
Метионин 0.006mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.071mg 0%
Валин 0.013mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.8%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +2220.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5493.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6453.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.