Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +138.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +12083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1961.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1272%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1329.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1340.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 17.572g 80%
Кальций 6mg 731mg 73%
Фосфор 26mg 536mg 73%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.06g 24.99g 48%
Жиры 0.32g 27.8g 42%
Натрий 0mg 812mg 35%
Цинк 0.17mg 3.75mg 33%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.389mg 28%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Витамин A 17µg 243µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 8.125g 20%
Калорийность 44kcal 357kcal 16%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 1.125mg 0.082mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Медь 0.086mg 0.036mg 6%
Магний 9mg 30mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.24mg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.076mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.665g 4%
Углеводы 10.55g 1.43g 3%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Железо 0.28mg 0.44mg 2%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Витамин B5 0.185mg 0.281mg 2%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Чистые углеводы 8.85g 1.43g N/A
Калий 201mg 188mg 0%
Сахар 7.89g 1.43g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.034mg 0.037mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.352mg 0%
Треонин 0.009mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.009mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.57mg 0%
Лизин 0.016mg 2.66mg 0%
Метионин 0.006mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.434mg 0%
Валин 0.013mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.008mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.8%
Содержит больше ВодаВода +110.8%
Содержит больше БелкиБелки +2257.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8587.5%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9133%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.