Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектарин и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +171.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +218.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +116%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +381.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1239.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Яблочное пюре DV% diff.
Медь 0.086mg 0.027mg 7%
Витамин B3 1.125mg 0.084mg 7%
Фруктоза 1.37g 5.88g 6%
Витамин C 5.4mg 1mg 5%
Калий 201mg 74mg 4%
Витамин E 0.77mg 0.16mg 4%
Фосфор 26mg 5mg 3%
Витамин B5 0.185mg 0.041mg 3%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Белки 1.06g 0.17g 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин K 2.2µg 0.5µg 1%
Холин 6.2mg 2.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.014g 1%
Селен 0µg 0.3µg 1%
Марганец 0.054mg 0.025mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.026mg 1%
Цинк 0.17mg 0.03mg 1%
Железо 0.28mg 0.23mg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Калорийность 44kcal 42kcal 0%
Жиры 0.32g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.85g 10.17g N/A
Углеводы 10.55g 11.27g 0%
Кальций 6mg 4mg 0%
Сахар 7.89g 9.39g N/A
Крахмал 0.07g 0g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.025mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.002g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.009mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.01mg 0%
Лизин 0.016mg 0.01mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.005mg 0%
Валин 0.013mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +523.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +707.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +331%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +329.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.