Сравнить продукты Нерка и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 291
Одинаковое количество вещества Калий - 477
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Цинк
+89.1%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 291
Одинаковое количество вещества Калий - 477
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин B1
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+904.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.44
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Содержит
больше
Другое
+904.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.69
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.44
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.358
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.358
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 25.69g | |
Жиры | 5.57g | 5.44g | |
Калорийность | 156kcal | 159kcal | |
Кальций | 11mg | 9mg | |
Железо | 0.52mg | 0.62mg | |
Магний | 36mg | 42mg | |
Фосфор | 305mg | 291mg | |
Калий | 436mg | 477mg | |
Натрий | 92mg | 77mg | |
Цинк | 0.55mg | 1.04mg | |
Медь | 0.076mg | 0.068mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.027mg | |
Селен | 35.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 193IU | 459IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 138µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин B1 | 0.157mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 7.247mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.955mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 6.22µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.288mg | |
Треонин | 1.247mg | 1.126mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 1.184mg | |
Лейцин | 2.185mg | 2.088mg | |
Лизин | 2.574mg | 2.36mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.76mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.003mg | |
Валин | 1.461mg | 1.324mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.756mg | |
Холестерин | 61mg | 76mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 1.172g | |
0.56g | 0.665g | ||
0.299g | 0.323g | ||
0.093g | 0.079g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.297g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.358g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
95%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах