Сравнить продукты Нерка и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1057.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +672.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1644.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +732.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +695.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2201.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Железо | 0.52mg | 6.02mg | 69% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 3µg | 61% |
| Медь | 0.076mg | 0.587mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.216mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.15mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.91mg | 51% |
| Белки | 26.48g | 16.24g | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 61mg | 112mg | 17% |
| Селен | 35.5µg | 44.8µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.5mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.009mg | 12% |
| Фосфор | 305mg | 387mg | 12% |
| Натрий | 92mg | 372mg | 12% |
| Цинк | 0.55mg | 1.73mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.134g | 8% |
| Кальций | 11mg | 90mg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Жиры | 5.57g | 0.7g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 113µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.081g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.118g | 4% |
| Калорийность | 156kcal | 79kcal | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Калий | 436mg | 354mg | 2% |
| Магний | 36mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
57%
Итоговая оценка минералов
47%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.851g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс