Сравнить продукты Нерка и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +407% |
Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +13.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +9572.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +369.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +149.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +330.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13046.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +872.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +299.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит больше ВодаВода | +117.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +383.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +983.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 4.47µg | 1.12µg | 140% |
Кальций | 11mg | 1064mg | 105% |
Витамин D | 670IU | 20IU | 81% |
Витамин D | 16.7µg | 0.5µg | 81% |
Насыщенные жиры | 0.969g | 17.115g | 73% |
Фосфор | 305mg | 760mg | 65% |
Витамин B3 | 10.123mg | 0.077mg | 63% |
Натрий | 92mg | 1433mg | 58% |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.085mg | 57% |
Селен | 35.5µg | 14.5µg | 38% |
Жиры | 5.57g | 26.94g | 33% |
Холин | 112.6mg | 15.4mg | 18% |
Цинк | 0.55mg | 2.58mg | 18% |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.424mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 7.838g | 15% |
Холестерин | 61mg | 104mg | 14% |
Калорийность | 156kcal | 387kcal | 12% |
Белки | 26.48g | 31.8g | 11% |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.037mg | 10% |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.37mg | 10% |
Калий | 436mg | 86mg | 10% |
Витамин E | 0.99mg | 0.23mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.593g | 5% |
Медь | 0.076mg | 0.03mg | 5% |
Витамин A | 58µg | 96µg | 4% |
Железо | 0.52mg | 0.77mg | 3% |
Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
Магний | 36mg | 41mg | 1% |
Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
Триптофан | 0.335mg | 0.429mg | 0% |
Треонин | 1.247mg | 1.171mg | 0% |
Изолейцин | 1.274mg | 1.685mg | 0% |
Лейцин | 2.185mg | 3.071mg | 0% |
Лизин | 2.574mg | 2.941mg | 0% |
Метионин | 0.858mg | 0.852mg | 0% |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.71mg | 0% |
Валин | 1.461mg | 2.183mg | 0% |
Гистидин | 0.711mg | 1.231mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%

26%

Итоговая оценка минералов
47%

106%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?

Cыр Романо дешевле (Разница - $8.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы