Сравнить продукты Нерка и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +353.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.18g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 135kcal |
|
| Белки | 26.48g | 20.7g |
|
| Жиры | 5.57g | 5.18g |
|
| Холестерин | 61mg | 77mg |
|
| Витамин D | 670IU | 515IU |
|
| Магний | 36mg | 45mg |
|
| Кальций | 11mg | 17mg |
|
| Калий | 436mg | 364mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 305mg | 271mg |
|
| Натрий | 92mg | 69mg |
|
| Витамин A | 193IU | 875IU |
|
| Витамин A | 58µg | 263µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 0.63mg |
|
| Витамин D | 16.7µg | 12.9µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.03mg |
|
| Селен | 35.5µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 10.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 7µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.486g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.885g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.907mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.954mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.682mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.901mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.613mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.808mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.066mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.609mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0.249g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.058g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
132%
89%
Итоговая оценка минералов
47%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах