Сравнить продукты Нерка и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1890.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1697.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1931.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +313.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.22µg | 177% |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.046mg | 60% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.567mg | 53% |
| Белки | 26.48g | 6.4g | 40% |
| Селен | 35.5µg | 14.9µg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 4.447g | 21% |
| Фосфор | 305mg | 159mg | 21% |
| Кальций | 11mg | 219mg | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.405mg | 17% |
| Железо | 0.52mg | 1.8mg | 16% |
| Натрий | 92mg | 439mg | 15% |
| Калий | 436mg | 132mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.3g | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 38µg | 8% |
| Марганец | 0.013mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Жиры | 5.57g | 9.7g | 6% |
| Магний | 36mg | 16mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 2.122g | 5% |
| Калорийность | 156kcal | 227kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.201mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.281mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.049mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.474g | 2% |
| Холестерин | 61mg | 59mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.3g | N/A |
| Цинк | 0.55mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин A | 58µg | 54µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
20%
Итоговая оценка минералов
47%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах