Нерка или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1145.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +475.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.246mg | 1.382mg | 87% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 2.42µg | 85% |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 19.16g | 83% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.813mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.271mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 3.351mg | 42% |
| Кальций | 11mg | 400mg | 39% |
| Селен | 35.5µg | 14.5µg | 38% |
| Жиры | 5.57g | 29.51g | 37% |
| Белки | 26.48g | 9.65g | 34% |
| Витамин A | 58µg | 334µg | 31% |
| Калий | 436mg | 1409mg | 29% |
| Натрий | 92mg | 600mg | 22% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Фосфор | 305mg | 444mg | 20% |
| Калорийность | 156kcal | 466kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 7.879g | 15% |
| Углеводы | 0g | 42.65g | 14% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.315mg | 13% |
| Холестерин | 61mg | 94mg | 11% |
| Магний | 36mg | 70mg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Цинк | 0.55mg | 1.14mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.938g | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 42.65g | N/A |
| Железо | 0.52mg | 0.52mg | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +174.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +401% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +666.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322.7% |
