Сравнить продукты Нерка и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +624.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +338.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1986.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +799.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1554.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3454.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 47.174g | 306% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Медь | 0.076mg | 1.586mg | 168% |
| Марганец | 0.013mg | 3.414mg | 148% |
| Жиры | 5.57g | 65.21g | 92% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Селен | 35.5µg | 4.9µg | 56% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.125mg | 56% |
| Железо | 0.52mg | 2.91mg | 30% |
| Магний | 36mg | 158mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Калорийность | 156kcal | 654kcal | 25% |
| Цинк | 0.55mg | 3.09mg | 23% |
| Белки | 26.48g | 15.23g | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 6.126g | 23% |
| Витамин B9 | 7µg | 98µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.537mg | 22% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 8.933g | 18% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.341mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.57mg | 14% |
| Холин | 112.6mg | 39.2mg | 13% |
| Кальций | 11mg | 98mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 305mg | 346mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Натрий | 92mg | 2mg | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Калий | 436mg | 441mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.06g | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.09g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
32%
Итоговая оценка минералов
47%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.157g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс