Сравнить продукты Нерка и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +990% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1452.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4618.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3495.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1632.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1022% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1196.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2858.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Натрий | 92mg | 2348mg | 98% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Селен | 35.5µg | 1.2µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.023mg | 62% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.652mg | 59% |
| Белки | 26.48g | 2.36g | 48% |
| Фосфор | 305mg | 10mg | 42% |
| Медь | 0.076mg | 0.374mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.027mg | 25% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Витамин K | 0.1µg | 24.6µg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 6.5mg | 19% |
| Железо | 0.52mg | 1.67mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.018mg | 12% |
| Калий | 436mg | 40mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.139mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.304g | 7% |
| Калорийность | 156kcal | 23kcal | 7% |
| Жиры | 5.57g | 0.86g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 7µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.063g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 23µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.233g | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.078mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 4.89g | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.32mg | 2% |
| Магний | 36mg | 33mg | 1% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2256mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.736g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах