Нерка или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3284.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 12.17g | 72% |
| Витамин E | 0.99mg | 9.11mg | 54% |
| Селен | 35.5µg | 8.1µg | 50% |
| Жиры | 5.57g | 34.6g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 10.96g | 45% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 3.827mg | 39% |
| Белки | 26.48g | 7g | 39% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Медь | 0.076mg | 0.306mg | 26% |
| Калий | 436mg | 1275mg | 25% |
| Гистидин | 0.711mg | 153mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 9.84g | 20% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 305mg | 165mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Марганец | 0.013mg | 0.44mg | 19% |
| Калорийность | 156kcal | 536kcal | 19% |
| Витамин K | 0.1µg | 22.1µg | 18% |
| Углеводы | 0g | 52.9g | 18% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.402mg | 17% |
| Холин | 112.6mg | 37.5mg | 14% |
| Железо | 0.52mg | 1.63mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.66mg | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Магний | 36mg | 67mg | 7% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.197mg | 4% |
| Натрий | 92mg | 8mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 24mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.167mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.392mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +278.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3443.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +521.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.1% |
