Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15150%
Содержит больше СеленСелен +5816.7%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +22269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12397.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3438.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6937.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Кленовый сироп DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Марганец 0.013mg 2.908mg 126%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин B2 0.246mg 1.27mg 79%
Витамин B3 10.123mg 0.081mg 63%
Селен 35.5µg 0.6µg 63%
Витамин B6 0.827mg 0.002mg 63%
Белки 26.48g 0.04g 53%
Фосфор 305mg 2mg 43%
Витамин B5 1.274mg 0.036mg 25%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Холин 112.6mg 1.6mg 20%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Кальций 11mg 102mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0.017g 9%
Цинк 0.55mg 1.47mg 8%
Витамин B1 0.157mg 0.066mg 8%
Жиры 5.57g 0.06g 8%
Калий 436mg 212mg 7%
Витамин E 0.99mg 0mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Медь 0.076mg 0.018mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0.011g 5%
Калорийность 156kcal 260kcal 5%
Железо 0.52mg 0.11mg 5%
Насыщенные жиры 0.969g 0.007g 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Натрий 92mg 12mg 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Фруктоза 0g 0.52g 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Сахар 0g 60.46g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +66100%
Содержит больше ЖирыЖиры +9183.3%
Содержит больше ВодаВода +107.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16845.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7705.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.