Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1505.3%
Содержит больше СеленСелен +1675%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +725%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +881.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28019.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4035%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1003.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 0µg 186%
Витамин D 670IU 0IU 84%
Витамин D 16.7µg 0µg 84%
Витамин B3 10.123mg 0.036mg 63%
Витамин B6 0.827mg 0.02mg 62%
Селен 35.5µg 2µg 61%
Белки 26.48g 0.37g 52%
Фосфор 305mg 19mg 41%
Витамин B5 1.274mg 0.02mg 25%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Холин 112.6mg 10.2mg 19%
Витамин B2 0.246mg 0.076mg 13%
Витамин B1 0.157mg 0.016mg 12%
Калий 436mg 77mg 11%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 0g 9%
Магний 36mg 4mg 8%
Жиры 5.57g 0.07g 8%
Калорийность 156kcal 278kcal 6%
Витамин E 0.99mg 0.12mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 0.038g 5%
Цинк 0.55mg 0.06mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Насыщенные жиры 0.969g 0.01g 4%
Натрий 92mg 32mg 3%
Медь 0.076mg 0.1mg 3%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Железо 0.52mg 0.49mg 0%
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0.008mg 0%
Треонин 1.247mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.185mg 0.037mg 0%
Лизин 2.574mg 0.03mg 0%
Метионин 0.858mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.021mg 0%
Валин 1.461mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.711mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +7056.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7857.1%
Содержит больше ВодаВода +121%
Содержит больше ДругоеДругое +169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4805.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.