Сравнить продукты Нерка и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3676.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1212.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1072.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1214.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2044.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +890% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 13.137g | 79% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.063mg | 59% |
| Витамин K | 0.1µg | 69.3µg | 58% |
| Селен | 35.5µg | 6.7µg | 52% |
| Железо | 0.52mg | 4.03mg | 44% |
| Белки | 26.48g | 6.64g | 40% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 4.352mg | 36% |
| Жиры | 5.57g | 26.43g | 32% |
| Натрий | 92mg | 726mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.416mg | 22% |
| Витамин B9 | 7µg | 92µg | 21% |
| Марганец | 0.013mg | 0.491mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 5.562g | 21% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 61.3g | 20% |
| Крахмал | 0g | 49.69g | 20% |
| Холин | 112.6mg | 9.6mg | 19% |
| Калорийность | 156kcal | 510kcal | 18% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.417mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.456mg | 16% |
| Витамин E | 0.99mg | 3.03mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 6.553g | 12% |
| Кальций | 11mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Калий | 436mg | 118mg | 9% |
| Фосфор | 305mg | 248mg | 8% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Магний | 36mg | 18mg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.104mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
49%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $10.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах