Сравнить продукты Нерка и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43913% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9088.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4370% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +808.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1312.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +809.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16450% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1349% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1985.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1731.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.1µg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 24.302g | 153% |
| Жиры | 5.57g | 80.71g | 116% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 38.877g | 93% |
| Витамин A | 58µg | 819µg | 85% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин K | 0.1µg | 93µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 15.189g | 65% |
| Селен | 35.5µg | 0µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.009mg | 63% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.023mg | 63% |
| Белки | 26.48g | 0.16g | 53% |
| Витамин E | 0.99mg | 9mg | 53% |
| Фосфор | 305mg | 5mg | 43% |
| Калорийность | 156kcal | 717kcal | 28% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 12.4mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.037mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.01mg | 12% |
| Калий | 436mg | 18mg | 12% |
| Медь | 0.076mg | 0mg | 8% |
| Магний | 36mg | 3mg | 8% |
| Железо | 0.52mg | 0.06mg | 6% |
| Цинк | 0.55mg | 0mg | 5% |
| Натрий | 92mg | 2mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.7g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | 14.89g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
55%
Итоговая оценка минералов
47%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нерка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.22g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $12.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс