Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нерка и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1017.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +985.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +3712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +7890.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5413.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Сахарозаменители DV% diff.
Витамин B12 4.47µg 186%
Кальций 11mg 879mg 87%
Витамин D 16.7µg 84%
Витамин D 670IU 84%
Селен 35.5µg 65%
Витамин B3 10.123mg 63%
Витамин B6 0.827mg 0.015mg 62%
Белки 26.48g 2.06g 49%
Фосфор 305mg 8mg 42%
Углеводы 0g 84.77g 28%
Витамин B5 1.274mg 0.08mg 24%
Натрий 92mg 572mg 21%
Холестерин 61mg 20%
Холин 112.6mg 20%
Витамин B2 0.246mg 0.015mg 18%
Калий 436mg 39mg 12%
Витамин B1 0.157mg 0.015mg 12%
Калорийность 156kcal 347kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 9%
Жиры 5.57g 0g 9%
Медь 0.076mg 0.007mg 8%
Магний 36mg 6mg 7%
Витамин E 0.99mg 7%
Витамин A 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 5%
Цинк 0.55mg 0.04mg 5%
Железо 0.52mg 0.16mg 5%
Насыщенные жиры 0.969g 4%
Витамин B9 7µg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Крахмал 0g 3.52g 1%
Чистые углеводы 0g 84.17g N/A
Сахар 0g 4.03g N/A
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1185.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +636.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.