Сравнить продукты Нерка и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +975.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2534.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +870.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 2mg | 214% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0µg | 186% |
| Железо | 0.52mg | 13.7mg | 165% |
| Марганец | 0.013mg | 3.8mg | 165% |
| Витамин D | 16.7µg | 0µg | 84% |
| Витамин D | 670IU | 0IU | 84% |
| Витамин B9 | 7µg | 303µg | 74% |
| Магний | 36mg | 306mg | 64% |
| Калий | 436mg | 2490mg | 60% |
| Селен | 35.5µg | 3.3µg | 59% |
| Фосфор | 305mg | 701mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 2.587mg | 47% |
| Белки | 26.48g | 49.2g | 45% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.691mg | 45% |
| Цинк | 0.55mg | 5.06mg | 41% |
| Кальций | 11mg | 244mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.569mg | 20% |
| Холестерин | 61mg | 0mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B5 | 1.274mg | 1.976mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Калорийность | 156kcal | 337kcal | 9% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
| Жиры | 5.57g | 2.39g | 5% |
| Натрий | 92mg | 3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.409g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.268g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.045g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.251mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
58%
Итоговая оценка минералов
47%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины