Нерка или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1467% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 11mg | 912mg | 90% |
| Витамин D | 670IU | 20IU | 81% |
| Витамин D | 16.7µg | 0.5µg | 81% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 1.205mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 16.742g | 72% |
| Фосфор | 305mg | 776mg | 67% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.646mg | 59% |
| Витамин B12 | 4.47µg | 3.25µg | 51% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.302mg | 40% |
| Селен | 35.5µg | 16.3µg | 35% |
| Жиры | 5.57g | 26.71g | 33% |
| Калий | 436mg | 1330mg | 26% |
| Цинк | 0.55mg | 3.34mg | 25% |
| Витамин A | 58µg | 258µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 2.271mg | 20% |
| Калорийность | 156kcal | 496kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 7.924g | 15% |
| Углеводы | 0g | 38.42g | 13% |
| Натрий | 92mg | 371mg | 12% |
| Холестерин | 61mg | 97mg | 12% |
| Магний | 36mg | 85mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.283mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 37µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.665g | 4% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.47mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 112.6mg | 117.4mg | 1% |
| Белки | 26.48g | 26.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 38.42g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2625.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +379.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +880.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.1% |
