Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +20800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1967.7%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +693.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +409.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Американский сыр DV% diff.
Кальций 5mg 1045mg 104%
Фосфор 31mg 641mg 87%
Насыщенные жиры 0.099g 18.057g 82%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Натрий 1mg 1671mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.44g 31.79g 48%
Селен 0.6µg 20.2µg 36%
Белки 0.83g 18.13g 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Цинк 0.07mg 2.49mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 8.236g 20%
Калорийность 66kcal 371kcal 15%
Витамин B2 0.065mg 0.234mg 13%
Медь 0.148mg 0.046mg 11%
Витамин B5 0.403mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.286g 8%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Холин 7.1mg 36.2mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.8mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.054mg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Железо 0.31mg 0.63mg 4%
Углеводы 16.53g 3.7g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B3 0.603mg 0.076mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Марганец 0.055mg 0.041mg 1%
Калий 171mg 132mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 3.7g N/A
Сахар 15.23g 2.26g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.007mg 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 0.041mg 1.516mg 0%
Метионин 0.009mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +346.8%
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Содержит больше БелкиБелки +2084.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7125%
Содержит больше ДругоеДругое +1438.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6763.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +874.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.