Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +10460%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1148.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 18.669g 84%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Кальций 5mg 528mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Фосфор 31mg 387mg 51%
Натрий 1mg 1146mg 50%
Жиры 0.44g 28.74g 44%
Белки 0.83g 21.4g 41%
Витамин B5 1.729mg 35%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.07mg 2.66mg 24%
Витамин B2 0.065mg 0.382mg 24%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 7.778g 19%
Калорийность 66kcal 353kcal 14%
Медь 0.148mg 0.04mg 12%
Витамин B9 14µg 36µg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B6 0.1mg 0.166mg 5%
Углеводы 16.53g 2.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.8g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 171mg 256mg 3%
Витамин B3 0.603mg 1.016mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 7.1mg 15.4mg 2%
Марганец 0.055mg 0.009mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.07mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 2.34g N/A
Железо 0.31mg 0.31mg 0%
Сахар 15.23g 0.5g N/A
Триптофан 0.007mg 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 0.041mg 1.852mg 0%
Метионин 0.009mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +606.4%
Содержит больше ВодаВода +92.8%
Содержит больше БелкиБелки +2478.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6431.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1061.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6381.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.