Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +2260%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +35.5%
Содержит больше Цинк +214.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 162
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 12% 8% 14% 16% 1% 2% 50% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Кальций +2260%
Содержит больше Железо +180.6%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +35.5%
Содержит больше Цинк +214.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 162
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +182.6%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2442.9%
Содержит больше Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин K +148075%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 239% 3% 15% 12% 0% 24% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин C +182.6%
Содержит больше Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2442.9%
Содержит больше Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин K +148075%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +266.5%
Содержит больше Белки +208.4%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +266.5%
Содержит больше Белки +208.4%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.11
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.132 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.11

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нефелиум Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Горчица сарептская Мнение
15.23g 2.51g Нефелиум
Белки 0.83g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.44g 0.47g Горчица сарептская
Углеводы 16.53g 4.51g Нефелиум
Калорийность 66kcal 26kcal Нефелиум
Сахар 15.23g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 1.3g 2g Горчица сарептская
Кальций 5mg 118mg Горчица сарептская
Железо 0.31mg 0.87mg Горчица сарептская
Магний 10mg 13mg Горчица сарептская
Фосфор 31mg 42mg Горчица сарептская
Калий 171mg 162mg Нефелиум
Натрий 1mg 9mg Нефелиум
Цинк 0.07mg 0.22mg Горчица сарептская
Медь 0.148mg 0.146mg Нефелиум
Марганец 0.055mg Нефелиум
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 0IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 0µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 0.07mg 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 71.5mg 25.3mg Нефелиум
Витамин B1 0.011mg 0.041mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.065mg 0.063mg Нефелиум
Витамин B3 0.603mg 0.433mg Нефелиум
Витамин B5 0.12mg Горчица сарептская
Витамин B6 0.1mg 0.098mg Нефелиум
Витамин B9, общий 14µg 9µg Нефелиум
Витамин K 0.4µg 592.7µg Горчица сарептская
Триптофан 0.007mg Нефелиум
Лизин 0.041mg Нефелиум
Метионин 0.009mg Нефелиум
Насыщенные жиры 0.099g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.11g Нефелиум
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.046g Нефелиум

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нефелиум Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Нефелиум
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
11%
Нефелиум
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нефелиум
Нефелиум содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нефелиум
Нефелиум дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.