Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +2260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +1675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +148075%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 0.4µg 592.7µg 494%
Витамин A 0µg 618µg 69%
Витамин C 71.5mg 25.3mg 51%
Витамин E 0.07mg 1.78mg 11%
Кальций 5mg 118mg 11%
Железо 0.31mg 0.87mg 7%
Углеводы 16.53g 4.51g 4%
Витамин B1 0.011mg 0.041mg 3%
Белки 0.83g 2.56g 3%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Фосфор 31mg 42mg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Калорийность 66kcal 26kcal 2%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.046g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин B3 0.603mg 0.433mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Холин 7.1mg 0.4mg 1%
Жиры 0.44g 0.47g 0%
Чистые углеводы 15.23g 2.51g N/A
Калий 171mg 162mg 0%
Сахар 15.23g 1.41g N/A
Медь 0.148mg 0.146mg 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.065mg 0.063mg 0%
Витамин B6 0.1mg 0.098mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.11g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.5%
Содержит больше БелкиБелки +208.4%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.