Сравнить продукты Нефелиум и Каперсы колючие
Сравнить
Чем отличаются продукты нефелиум и каперсы колючие?
- Нефелиум богаче витамином C и витамином B6, в то время как каперсы колючие содержит больше меди, витамина K, железа, клетчатки, витамина B2, магния и витамина E.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 102% больше, чем нефелиум.
- Нефелиум содержит в 17 раз больше витамина C, чем каперсы колючие. Нефелиум содержит 71.5 мг витамина C, в то время как каперсы колючие содержит 4.3 мг.
- Нефелиум имеет низкое содержание натрия.
Litchis, raw и Capers, canned были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +327.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1562.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 2348mg | 102% |
| Витамин C | 71.5mg | 4.3mg | 75% |
| Медь | 0.148mg | 0.374mg | 25% |
| Витамин K | 0.4µg | 24.6µg | 20% |
| Железо | 0.31mg | 1.67mg | 17% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.88mg | 5% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Углеводы | 16.53g | 4.89g | 4% |
| Кальций | 5mg | 40mg | 4% |
| Калий | 171mg | 40mg | 4% |
| Белки | 0.83g | 2.36g | 3% |
| Фосфор | 31mg | 10mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 23µg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 23kcal | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.055mg | 0.078mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.304g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.233g | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.86g | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.018mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 0.41g | N/A |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.652mg | 0% |
| Холин | 7.1mg | 6.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.063g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1727.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.3% |
