Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +5860%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.6%
Содержит больше МедьМедь +281.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.1%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.099g 20.639g 93%
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Фосфор 31mg 375mg 49%
Витамин B2 0.065mg 0.676mg 47%
Медь 0.148mg 0.564mg 46%
Жиры 0.44g 29.84g 45%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Белки 0.83g 21.58g 42%
Кальций 5mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 1mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 6.808g 17%
Железо 0.31mg 1.62mg 16%
Калорийность 66kcal 364kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 0.6µg 3.8µg 6%
Цинк 0.07mg 0.66mg 5%
Углеводы 16.53g 0.12g 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B1 0.011mg 0.072mg 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.709g 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Витамин B3 0.603mg 1.148mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.055mg 0.093mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.5µg 2%
Холин 7.1mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0.12g N/A
Калий 171mg 158mg 0%
Сахар 15.23g 0.12g N/A
Триптофан 0.007mg 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 0.041mg 1.549mg 0%
Метионин 0.009mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13675%
Содержит больше ВодаВода +79.6%
Содержит больше БелкиБелки +2500%
Содержит больше ЖирыЖиры +6681.8%
Содержит больше ДругоеДругое +568.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5573.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.