Нефелиум или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нефелиум и котлета
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем котлета. Нефелиум содержит 66 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C; однако, котлета богаче витамином B3, витамином E, витамином B2, витамином B6, железом, клетчаткой и цинком.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 161% выше, чем нефелиум.
- Нефелиум содержит меньше натрия.
- Нефелиум имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта котлета составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25742.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1946.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4259.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.603mg | 26.29mg | 161% |
| Витамин E | 0.07mg | 18.09mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 1.33mg | 97% |
| Витамин C | 71.5mg | 0mg | 79% |
| Белки | 0.83g | 23.29g | 45% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.5mg | 31% |
| Железо | 0.31mg | 1.7mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Медь | 0.148mg | 16% | |
| Клетчатка | 1.3g | 4.5g | 13% |
| Цинк | 0.07mg | 1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.8g | 4% |
| Фосфор | 31mg | 56mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Калорийность | 66kcal | 117kcal | 3% |
| Углеводы | 16.53g | 7.3g | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Калий | 171mg | 105mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Жиры | 0.44g | 1.5g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 15.23g | 0.2g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2706% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.1% |
