Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше МедьМедь +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1306.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.4%
Содержит больше МарганецМарганец +216.4%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1392.9%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Овсяная мука DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Железо 0.31mg 4.36mg 51%
Витамин B9 14µg 209µg 49%
Витамин B1 0.011mg 0.551mg 45%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.603mg 4.968mg 27%
Витамин B2 0.065mg 0.382mg 24%
Углеводы 16.53g 79.45g 21%
Селен 0.6µg 10.5µg 18%
Калорийность 66kcal 370kcal 15%
Белки 0.83g 7.11g 13%
Клетчатка 1.3g 3.9g 10%
Фосфор 31mg 99mg 10%
Медь 0.148mg 0.076mg 8%
Витамин B6 0.1mg 0.182mg 6%
Цинк 0.07mg 0.66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.828g 5%
Марганец 0.055mg 0.174mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B5 0.24mg 5%
Жиры 0.44g 1.75g 2%
Насыщенные жиры 0.099g 0.22g 1%
Калий 171mg 142mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.39g 1%
Чистые углеводы 15.23g 75.55g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 15.23g 1.61g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 7.1mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.041mg 0.105mg 0%
Метионин 0.009mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше БелкиБелки +756.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.