Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КалийКалий +94.3%
Содержит больше МедьМедь +64.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.9%
Содержит больше МарганецМарганец +614.5%
Содержит больше СеленСелен +933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Содержит больше ХолинХолин +688.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Песочное печенье DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 8.326g 55%
Жиры 0.44g 26.22g 40%
Насыщенные жиры 0.099g 8.105g 36%
Железо 0.31mg 2.98mg 33%
Витамин B1 0.011mg 0.353mg 29%
Калорийность 66kcal 514kcal 22%
Витамин B2 0.065mg 0.314mg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B9 14µg 81µg 17%
Витамин B3 0.603mg 3.275mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 6.708g 16%
Углеводы 16.53g 63.78g 16%
Витамин E 0.07mg 2.44mg 16%
Натрий 1mg 353mg 15%
Марганец 0.055mg 0.393mg 15%
Селен 0.6µg 6.2µg 10%
Белки 0.83g 5.37g 9%
Витамин K 0.4µg 11µg 9%
Медь 0.148mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.321mg 6%
Фосфор 31mg 66mg 5%
Цинк 0.07mg 0.49mg 4%
Калий 171mg 88mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.071mg 2%
Холин 7.1mg 0.9mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 62.48g N/A
Сахар 15.23g 21.65g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2171.1%
Содержит больше БелкиБелки +547%
Содержит больше ЖирыЖиры +5859.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.8%
Содержит больше ДругоеДругое +134.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5490%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6207.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.