Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1090%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1171%
Содержит больше МедьМедь +261.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +819.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1721.8%
Содержит больше СеленСелен +5350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 71.5mg 0mg 79%
Селен 0.6µg 32.7µg 58%
Железо 0.31mg 3.94mg 45%
Медь 0.148mg 0.535mg 43%
Марганец 0.055mg 1.002mg 41%
Фосфор 31mg 285mg 36%
Витамин B3 0.603mg 6.02mg 34%
Витамин B1 0.011mg 0.413mg 34%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 10mg 119mg 26%
Витамин B5 1.267mg 25%
Цинк 0.07mg 2.63mg 23%
Витамин B6 0.1mg 0.372mg 21%
Углеводы 16.53g 75.12g 20%
Белки 0.83g 10.75g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 2.618g 17%
Калорийность 66kcal 382kcal 16%
Клетчатка 1.3g 3.5g 9%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Жиры 0.44g 4.25g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.924g 2%
Насыщенные жиры 0.099g 0.536g 2%
Калий 171mg 224mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.073mg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 71.62g N/A
Сахар 15.23g 1.66g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.11mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.007mg 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.041mg 0.144mg 0%
Метионин 0.009mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +843%
Содержит больше БелкиБелки +1195.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +865.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1883.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.