Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Свинина

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.5%
Содержит больше СеленСелен +7450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7872.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1222.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Свинина DV% diff.
Селен 0.6µg 45.3µg 81%
Витамин C 71.5mg 0.6mg 79%
Витамин B1 0.011mg 0.877mg 72%
Белки 0.83g 27.32g 53%
Фосфор 31mg 246mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B6 0.1mg 0.464mg 28%
Витамин B3 0.603mg 5.037mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Насыщенные жиры 0.099g 5.23g 23%
Жиры 0.44g 13.92g 21%
Цинк 0.07mg 2.39mg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.321mg 20%
Холин 7.1mg 93.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Калорийность 66kcal 242kcal 9%
Медь 0.148mg 0.073mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.2g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Железо 0.31mg 0.87mg 7%
Калий 171mg 423mg 7%
Углеводы 16.53g 0g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Натрий 1mg 62mg 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Марганец 0.055mg 0.009mg 2%
Кальций 5mg 19mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 0g N/A
Сахар 15.23g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 0.041mg 2.446mg 0%
Метионин 0.009mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +3191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3063.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5058.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.