Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Семена

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +3250%
Содержит больше КальцийКальций +12520%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2390.3%
Содержит больше МедьМедь +524.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2674.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4850.9%
Содержит больше СеленСелен +9100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4368.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5536.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1364.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.132g 23.665g 157%
Клетчатка 1.3g 34.4g 132%
Фосфор 31mg 860mg 118%
Марганец 0.055mg 2.723mg 116%
Селен 0.6µg 55.2µg 99%
Железо 0.31mg 7.72mg 93%
Медь 0.148mg 0.924mg 86%
Витамин C 71.5mg 1.6mg 78%
Магний 10mg 335mg 77%
Кальций 5mg 631mg 63%
Витамин B1 0.011mg 0.62mg 51%
Витамин B3 0.603mg 8.83mg 51%
Жиры 0.44g 30.74g 47%
Цинк 0.07mg 4.58mg 41%
Белки 0.83g 16.54g 31%
Калорийность 66kcal 486kcal 21%
Насыщенные жиры 0.099g 3.33g 15%
Углеводы 16.53g 42.12g 9%
Витамин B9 14µg 49µg 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Витамин B2 0.065mg 0.17mg 8%
Калий 171mg 407mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 2.309g 5%
Витамин E 0.07mg 0.5mg 3%
Натрий 1mg 16mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 15.23g 7.72g N/A
Сахар 15.23g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.007mg 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.041mg 0.97mg 0%
Метионин 0.009mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1309.7%
Содержит больше БелкиБелки +1892.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6886.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +990.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1824.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17828%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.