Нефелиум или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нефелиум и эгг-ног
- Нефелиум содержит меньше калорий, чем эгг-ног. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, эгг-ног содержит только 88 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C и меди, в то время как эгг-ног имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, витамина B2, холина и витамина D.
- Нефелиум обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина C
- Эгг-ног содержит в 11 раз меньше меди, чем нефелиум. Нефелиум содержит 0.148 мг меди, в то время как эгг-ног содержит 0.013 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте нефелиум ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +1038.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +635.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 1.5mg | 78% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.45µg | 19% |
| Медь | 0.148mg | 0.013mg | 15% |
| Кальций | 5mg | 130mg | 13% |
| Фосфор | 31mg | 109mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 2.591g | 11% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Холин | 7.1mg | 52.2mg | 8% |
| Белки | 0.83g | 4.55g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.2µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 0.44g | 4.19g | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Цинк | 0.07mg | 0.46mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 1µg | 3% |
| Углеводы | 16.53g | 8.05g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 1.302g | 3% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.105mg | 3% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 54mg | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.21mg | 1% |
| Железо | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 8.05g | N/A |
| Калий | 171mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | 8.05g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +448.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +852.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +985% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
