Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Нори vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +2181.4%
Содержит больше КалийКалий +253.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1944.4%
Содержит больше МедьМедь +139.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +405.1%
Содержит больше СеленСелен +542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1595.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1726%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15442.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.3%
Содержит больше ХолинХолин +210.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Oрегано DV% diff.
Витамин K 4µg 621.7µg 515%
Железо 1.8mg 36.8mg 438%
Марганец 0.988mg 4.99mg 174%
Клетчатка 0.3g 42.5g 169%
Кальций 70mg 1597mg 153%
Витамин E 1mg 18.26mg 115%
Витамин B6 0.159mg 1.044mg 68%
Магний 2mg 270mg 64%
Витамин C 39mg 2.3mg 41%
Медь 0.264mg 0.633mg 41%
Калий 356mg 1260mg 27%
Витамин B9 146µg 237µg 23%
Углеводы 5.11g 68.92g 21%
Витамин B3 1.47mg 4.64mg 20%
Витамин A 260µg 85µg 19%
Цинк 1.05mg 2.69mg 15%
Фосфор 58mg 148mg 13%
Калорийность 35kcal 265kcal 12%
Витамин B5 0.521mg 0.921mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.369g 8%
Насыщенные жиры 0.061g 1.551g 7%
Селен 0.7µg 4.5µg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.177mg 7%
Витамин B2 0.446mg 0.528mg 6%
Жиры 0.28g 4.28g 6%
Белки 5.81g 9g 6%
Холин 10.4mg 32.3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 48mg 25mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 26.42g N/A
Сахар 0.49g 4.09g N/A
Триптофан 0.043mg 0.203mg 0%
Треонин 0.232mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.78mg 0%
Лизин 0.222mg 0.5mg 0%
Метионин 0.145mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.449mg 0%
Валин 0.402mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +756.3%
Содержит больше БелкиБелки +54.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1248.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2764%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1144.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.