Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Нори vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +163.7%
Содержит больше МедьМедь +77.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15.7%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +426.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +553.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1927.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Амарант зерна DV% diff.
Витамин C 39mg 43%
Витамин B2 0.446mg 0.022mg 33%
Витамин B9 146µg 22µg 31%
Витамин A 260µg 29%
Магний 2mg 65mg 15%
Медь 0.264mg 0.149mg 13%
Фосфор 58mg 148mg 13%
Витамин B5 0.521mg 10%
Селен 0.7µg 5.5µg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.235mg 8%
Клетчатка 0.3g 2.1g 7%
Калий 356mg 135mg 7%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B1 0.098mg 0.015mg 7%
Марганец 0.988mg 0.854mg 6%
Углеводы 5.11g 18.69g 5%
Витамин E 1mg 0.19mg 5%
Железо 1.8mg 2.1mg 4%
Белки 5.81g 3.8g 4%
Витамин B6 0.159mg 0.113mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Калорийность 35kcal 102kcal 3%
Натрий 48mg 6mg 2%
Цинк 1.05mg 0.86mg 2%
Кальций 70mg 47mg 2%
Жиры 0.28g 1.58g 2%
Холин 10.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Чистые углеводы 4.81g 16.59g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +389.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.