Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Нори vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +217.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +528.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +427.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2500%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2023.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +153.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Арбуз DV% diff.
Марганец 0.988mg 0.038mg 41%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Витамин C 39mg 8.1mg 34%
Витамин B2 0.446mg 0.021mg 33%
Витамин A 260µg 28µg 26%
Медь 0.264mg 0.042mg 25%
Железо 1.8mg 0.24mg 20%
Белки 5.81g 0.61g 10%
Витамин B6 0.159mg 0.045mg 9%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.178mg 8%
Калий 356mg 112mg 7%
Фосфор 58mg 11mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.221mg 6%
Кальций 70mg 7mg 6%
Витамин E 1mg 0.05mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.033mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин K 4µg 0.1µg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Натрий 48mg 1mg 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Холин 10.4mg 4.1mg 1%
Углеводы 5.11g 7.55g 1%
Калорийность 35kcal 30kcal 0%
Жиры 0.28g 0.15g 0%
Чистые углеводы 4.81g 7.15g N/A
Сахар 0.49g 6.2g N/A
Клетчатка 0.3g 0.4g 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.05g 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.232mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.018mg 0%
Лизин 0.222mg 0.062mg 0%
Метионин 0.145mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.015mg 0%
Валин 0.402mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +852.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1470.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.