Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Бруност

Сравнить

Инфографика

Нори vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +2370%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.5%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.061g 19.16g 87%
Витамин B2 0.446mg 1.382mg 72%
Витамин B5 0.521mg 3.351mg 57%
Фосфор 58mg 444mg 55%
Жиры 0.28g 29.51g 45%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.04mg 41%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Кальций 70mg 400mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 356mg 1409mg 31%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Натрий 48mg 600mg 24%
Калорийность 35kcal 466kcal 22%
Медь 0.264mg 0.08mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 7.879g 20%
Витамин B1 0.098mg 0.315mg 18%
Магний 2mg 70mg 16%
Железо 1.8mg 0.52mg 16%
Углеводы 5.11g 42.65g 13%
Витамин B6 0.159mg 0.271mg 9%
Витамин A 260µg 334µg 8%
Белки 5.81g 9.65g 8%
Витамин E 1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.938g 6%
Витамин B3 1.47mg 0.813mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Цинк 1.05mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 42.65g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.135mg 0%
Треонин 0.232mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.992mg 0%
Лизин 0.222mg 0.814mg 0%
Метионин 0.145mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.54mg 0%
Валин 0.402mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +532.7%
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734.6%
Содержит больше ДругоеДругое +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31416%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +752.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.