Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Нори vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2252.4%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.2%
Содержит больше МедьМедь +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит больше СеленСелен +1585.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +923.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Белки 5.81g 27.1g 43%
Марганец 0.988mg 0.042mg 41%
Цинк 1.05mg 5.27mg 38%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Железо 1.8mg 3.73mg 24%
Селен 0.7µg 11.8µg 20%
Фосфор 58mg 201mg 20%
Холин 10.4mg 106.4mg 17%
Витамин B3 1.47mg 3.95mg 16%
Витамин B2 0.446mg 0.61mg 13%
Витамин B6 0.159mg 0mg 12%
Витамин B5 0.521mg 10%
Калорийность 35kcal 143kcal 5%
Кальций 70mg 17mg 5%
Витамин E 1mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 0.061g 0.93g 4%
Жиры 0.28g 3.03g 4%
Медь 0.264mg 0.303mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 1.36g 3%
Натрий 48mg 86mg 2%
Витамин K 4µg 1.2µg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.23g 1%
Витамин B1 0.098mg 0.09mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Калий 356mg 405mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Магний 2mg 0mg 0%
Сахар 0.49g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.403mg 0%
Треонин 0.232mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.501mg 2.258mg 0%
Лизин 0.222mg 2.016mg 0%
Метионин 0.145mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.941mg 0%
Валин 0.402mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.565mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%
Содержит больше БелкиБелки +366.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +982.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.