Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Нори vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит больше Цинк +208.8%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Марганец +331.4%
Содержит больше Магний +2050%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +337.5%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит больше Цинк +208.8%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Марганец +331.4%
Содержит больше Магний +2050%
Содержит больше Калий +16.6%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +284.6%
Содержит больше Витамин C +680%
Содержит больше Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2 +1211.8%
Содержит больше Витамин B3 +96%
Содержит больше Витамин B5 +156.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1227.3%
Содержит больше Витамин K +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +284.6%
Содержит больше Витамин C +680%
Содержит больше Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2 +1211.8%
Содержит больше Витамин B3 +96%
Содержит больше Витамин B5 +156.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1227.3%
Содержит больше Витамин K +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +219.2%
Содержит больше Другое +389.6%
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Углеводы +247.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +219.2%
Содержит больше Другое +389.6%
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Углеводы +247.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +516%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Имбирь Мнение
4.81g 15.77g Имбирь
Белки 5.81g 1.82g Нори
Жиры 0.28g 0.75g Имбирь
Углеводы 5.11g 17.77g Имбирь
Калорийность 35kcal 80kcal Имбирь
Сахар 0.49g 1.7g Нори
Клетчатка 0.3g 2g Имбирь
Кальций 70mg 16mg Нори
Железо 1.8mg 0.6mg Нори
Магний 2mg 43mg Имбирь
Фосфор 58mg 34mg Нори
Калий 356mg 415mg Имбирь
Натрий 48mg 13mg Имбирь
Цинк 1.05mg 0.34mg Нори
Медь 0.264mg 0.226mg Нори
Марганец 0.988mg 0.229mg Нори
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 5202IU 0IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 0µg Нори
Витамин E 1mg 0.26mg Нори
Витамин C 39mg 5mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.025mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.034mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.75mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.203mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 146µg 11µg Нори
Витамин K 4µg 0.1µg Нори
Триптофан 0.043mg 0.012mg Нори
Треонин 0.232mg 0.036mg Нори
Изолейцин 0.259mg 0.051mg Нори
Лейцин 0.501mg 0.074mg Нори
Лизин 0.222mg 0.057mg Нори
Метионин 0.145mg 0.013mg Нори
Фенилаланин 0.273mg 0.045mg Нори
Валин 0.402mg 0.073mg Нори
Гистидин 0.14mg 0.03mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.203g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.