Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Нори vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +331.4%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше ХолинХолин +176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин C 39mg 5mg 38%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Марганец 0.988mg 0.229mg 33%
Витамин B2 0.446mg 0.034mg 32%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Железо 1.8mg 0.6mg 15%
Магний 2mg 43mg 10%
Белки 5.81g 1.82g 8%
Клетчатка 0.3g 2g 7%
Цинк 1.05mg 0.34mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.025mg 6%
Витамин B5 0.521mg 0.203mg 6%
Кальций 70mg 16mg 5%
Витамин B3 1.47mg 0.75mg 5%
Витамин E 1mg 0.26mg 5%
Медь 0.264mg 0.226mg 4%
Углеводы 5.11g 17.77g 4%
Витамин K 4µg 0.1µg 3%
Фосфор 58mg 34mg 3%
Холин 10.4mg 28.8mg 3%
Калорийность 35kcal 80kcal 2%
Натрий 48mg 13mg 2%
Калий 356mg 415mg 2%
Жиры 0.28g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.061g 0.203g 1%
Чистые углеводы 4.81g 15.77g N/A
Сахар 0.49g 1.7g N/A
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.159mg 0.16mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.154g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.154g 0%
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.232mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.074mg 0%
Лизин 0.222mg 0.057mg 0%
Метионин 0.145mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.045mg 0%
Валин 0.402mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +219.2%
Содержит больше ДругоеДругое +389.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.