Сравнить продукты Нори и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10827.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.055g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4µg | 437.1µg | 361% |
| Медь | 0.264mg | 0.046mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.13mg | 24% |
| Железо | 1.8mg | 0.47mg | 17% |
| Кальций | 70mg | 232mg | 16% |
| Клетчатка | 0.3g | 4g | 15% |
| Марганец | 0.988mg | 0.658mg | 14% |
| Цинк | 1.05mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 2.26mg | 8% |
| Белки | 5.81g | 3.02g | 6% |
| Магний | 2mg | 27mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.742mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 25mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.267mg | 5% |
| Витамин B9 | 146µg | 129µg | 4% |
| Калий | 356mg | 213mg | 4% |
| Витамин C | 39mg | 35.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.054mg | 4% |
| Холин | 10.4mg | 23.2mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 17mg | 1% |
| Витамин A | 260µg | 251µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.201g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.61g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 32kcal | 0% |
| Углеводы | 5.11g | 5.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 0.46g | N/A |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.165mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
120%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах