Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Нори vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше МедьМедь +261.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5711.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.017mg 42%
Витамин B9 146µg 6µg 35%
Насыщенные жиры 0.061g 6.333g 29%
Витамин A 260µg 0µg 29%
Цинк 1.05mg 4.12mg 28%
Селен 0.7µg 14.8µg 26%
Жиры 0.28g 15.69g 24%
Витамин B2 0.446mg 0.16mg 22%
Медь 0.264mg 0.073mg 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Белки 5.81g 14.63g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 6.861g 17%
Витамин B3 1.47mg 3.846mg 15%
Фосфор 58mg 145mg 12%
Калорийность 35kcal 204kcal 8%
Витамин E 1mg 7%
Кальций 70mg 7mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.043mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.643g 4%
Витамин B5 0.521mg 0.309mg 4%
Витамин B6 0.159mg 0.214mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Калий 356mg 269mg 3%
Витамин K 4µg 3%
Железо 1.8mg 1.93mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 5.11g 0g 2%
Натрий 48mg 74mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.81g 0g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше БелкиБелки +151.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5503.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27344%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +484.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.